减肥奶昔减肥效果如何？很多微胖想要减肥的女生是不是很想知道呢？究竟这样的减肥方式是否适合大家呢？究竟这种说法是真是假呢？马上小编就为大家带来分析！

为什么奶昔减肥效果差反而会增肥？

现在很多人越来越喜欢喝‘奶昔’。可是你们对‘奶昔’是用什么制作成的有了解多少呢？应该很多人都觉得‘奶昔’的主要成分就是牛奶吧。但是往往‘奶昔’就不是属于奶制品的。其实奶制品包含鲜奶、奶粉、炼乳和酸奶等。它们的养分价值和风味与加工办法有很大联系。奶制品是健康的，可是各位朋友，千万不要有一种这么的认识——看到“奶”字就想到健康，看到“奶”字的食物即是用新鲜的牛奶制成的。

同时大家看到有“果”字的食物就以为该有鲜生果。所以，大家大都以为芳香四溢的草莓奶昔好喝还养分，颇受追捧。但英国《卫报》的一则音讯指出，所谓“草莓奶昔”是用59种化学原料分配出来的，里边既不含草莓，也没有鲜奶。专家指出，加工食物都需求参加很多的食物添加剂，跟英国相同，我国卖的草莓奶昔也有这么多添加剂。所以，千万不要经常吃美眉奶昔或者是之类的“奶制品”，这些食物你真的无法在外面确保它的成分以及质量。一杯奶昔热量惊人。有专家研讨标明，一杯奶昔富含2000卡热量，相当于25片培根脂肪所富含的热量。健康专家普遍以为，关于一般人来说，天天坚持20g的脂肪摄入是契合健康规范的，可是，快餐店里出售的一杯奶昔，热量即是一天惯例摄入量的3倍。

自从各种风味的奶茶被曝光没有“奶”，而是运用“奶精”勾兑以后，很多人也开端疑问，奶昔是不是也是“奶精”勾兑呢？

据有关人士介绍，奶昔在这一点上是非常“洁白”的。奶昔中的奶尽管不是鲜牛奶，但至少来自脱脂奶粉、乳清粉和奶油这些天然商品，而不是“奶精”配成。这一点仍是值得欣喜的。不过，有专家指出，尽管奶昔的“奶”是来源于脱脂奶粉等天然食物，可是，为了调出奶昔的各种滋味，往往会运用香精。比方，草莓滋味全赖组成香精，要想滋味传神，需求40种化合物的精妙合作。而奶的部分则来自脱脂奶粉、乳清粉和奶油。为了配出凉快的甜味，参加的不是白糖而是果葡糖浆。为了像草莓相同红艳诱人，还要参加组成红色素。

代餐减肥反弹的真相：只吃代餐=变相节食

1、康XX代餐建议早餐晚餐喝奶昔，午餐正常吃，效果明显；

2、一旦停止奶昔恢复正常饮食，晚餐照旧会引起100%反弹；

3、营养丰富，但并不能让我们完全吸收，浪费，只是心理作用；

4、价格高昂，2000-5000/月，一般工薪阶级吃不起啊；

5、对于吃货而言，不能吃好吃的那是一种多大的悲哀啊。

6、碳水化合物是能量的主要来源，营养≠蛋白质+矿物质+维生素，均衡才是王道，引起贫血得不偿失。