立秋后吃什么水果好?秋季养生水果绝对不能少了它!

时间:2018-05-04 12:27:56   热度:37.1℃   作者:网络

1

今天就是立秋了,大家就开始关注立秋后怎么养生的一个问题了,而饮食上更是会注意一下,那么立秋后吃什么水果好?秋季养生水果绝对不能少了它!

2

首先,小编先给吃货小伙伴们说下如何辨别--秋后水果,其原则是此时上市的水果皆酸的。

今天出场的是葡萄(≧▽≦)/

葡萄,秋天的应季水果。

据说是它是世界上最古老的水果树种之一呢!好神奇。

其营养也颇为丰富,它含有丰富的果酸,多食葡萄有助于帮助消化,健脾养胃。

不宜食用人群

虽说葡萄是秋日最适宜的应季水果,但也不是人人都能吃,以下3类人群需谨慎食入。

糖尿病患者

腹泻患者

脾胃虚寒之人

补充-立秋后注意事项:

1、秋不食瓜:此处的瓜为西瓜,特别是冰西瓜,吃了很伤脾、容易拉肚子,而且会腹部发胖,妹纸们懂得;

2、吃应季水果:那就是今明两日的主题,应季水果的鉴别点-带有酸味;

3、减凉增热-减少食入凉菜,增加热菜,从而增加摄取蛋白质和油,储备能量。哈哈哈~~所谓“长秋膘”呢。