可以提高男人性能力的食物有哪些?哪些食物可以提高男人性功能?
时间:2018-05-04 12:27:43 热度:37.1℃ 作者:网络
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纽约医学院教授Steven Lamm曾说:「更多的性生活,对心脏是有益的。」然而想要与另一半间充满激情的火花,该如何办到呢?其实不用在事前做俯卧撑或是繁琐的准备过程,国外网站《Men’s Health》分享10种能提高性致、增加激情的食物,让小俩口更享受性爱。
1.巧克力
根据美国饮食协会杂志发表的研究指出,黑巧克力中含有一种称为「苯乙胺」的化合物,其能释放触发性的脑内啡,增加两人间的吸引力。英国研究也发现,大脑扫描显示,吃了巧克力后会让接吻来得更强烈,性兴奋与浪满感也会刺激大脑多个部位。
2.生蚝
生蚝及其他贝类中含有大量的锌以及荷尔蒙多巴胺,前者能刺激睪固酮分泌以增强性欲;此外,其对健康的精子产生与血液循环也至关重要。
3.燕麦
吃燕麦粥是促进血液中睾丸激素分泌的方式之一。燕麦中含有「左旋精胺酸」,其已被用于治疗勃起功能障碍,就像壮阳药一样,有助放松阴茎周围的肌肉;当血管扩张、血液流动增加,即可维持勃起。
4.红酒
意大利研究人员发现,葡萄酒中的抗氧化剂和酒精可能引起血液中一氧化氮产生,其有助于动脉壁松弛,增加血液流向生殖器;此外,深色葡萄汁含有抗氧化多酚,可保护心血管,有助保持肌肤弹性。但过量的酒精会破坏你的性表现。
5.蛋
鸡蛋含有丰富的维生素B6和B5,有助平衡激素与缓解压力,对于提升性欲很重要。
6.水果
根据德州医科大学研究指出,男性每天摄取至少200毫克的维生素C,可改善精子数量与活性,建议可多摄取橘子、桃子等水果;此外,研究也发现,西瓜中含有的精氨酸和瓜氨酸,能帮助血管松弛,避免勃起功能障碍;而富含番茄红素与β-胡萝卜素的番茄有助性器官的健康。
7.坚果
南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他坚果都含必需脂肪酸,除了能提升男性精力以外,还有助大脑保持清醒;
8.鱼
深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲱鱼等含有丰富Omega-3 脂肪酸,能促进血液循环,提升大脑多巴胺水平,让男人在床上能大展雄风。
9.不加糖的茶
茶中的抗氧化物儿茶素能促进身体血液循环,不仅能提升性能力、还有增强记忆力、带来好情绪。
10.绿色蔬菜
根据日本研究员指出,菠菜为镁矿物质的来源,有助扩张血管,使大量血液流向男女的生殖器,唤醒情欲。除了菠菜外,花椰菜、羽衣甘蓝、高丽菜等也是叶酸的良好来源。
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