胆结石是现在比较常见的一种疾病，诱发胆结石的因素比较多，其中不吃早饭导致胆结石是比较多的一种因素。如何预防胆结石的发生呢？下面通过本文具体了解下。

1.为什么不吃早饭会得胆结石

人经过一夜的睡眠之后，胆囊中会储存一定量的胆汁，如果不吃早饭，胆囊中的胆汁就会浓缩，形成沉淀，也就是所谓的结石。所以长期不吃早饭患胆结石的风险是比较大的。

2.如何预防胆结石

饮食均衡、规律

养成定时、定量吃饭的习惯，不要为了减肥，少吃或偏食，营养要均衡，保证蛋白质的脂肪的摄入，能很好的预防胆结石的发生。

适当运动

很多人饭后喜欢坐着或躺着，这很容易影响肠胃消化功能，影响胆囊的正常排泄，造成肥胖，所以平时注意适当的锻炼，对于健康很重要。

3.温馨提示

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很多上班族由于时间原因会不吃早饭，还有许多爱美的女性为了减肥会不吃早饭，小编希望大家看完这篇文章后，为了自己的健康，一定要吃早饭，并吃的营养健康。