人的年纪越大，你的身材就会变形，肥胖，这对你的身体健康有很大的影响。如何保持年轻的身材，秘诀就是在我们的饮食上面了。下面跟随小编一起去了解一下吧！BBC纪录片如何保持身材在线观看 健康养生的秘诀在食物上

其实不是每种肥胖都是不好的，例如日本相扑运动做，即有强大的爆发力，柔韧性，协调性却有着超胖的体脂，研究发现其实脂肪不堆积在内脏周边就没有太大关系，但是缺乏运动就会让你心肺能力下降，肌肉力量下降，新陈代谢放慢，可能在年轻时候看不出来其中的区别，但是等到中老年的时候，可能真的是在轮椅上度过和欢乐度过人生的问题了