排毒养颜喝什么粥好?哪些粥具有排毒养颜的功效?
时间:2018-05-04 11:34:30 热度:37.1℃ 作者:网络
排毒养生食谱
中医里面强调,当人体内的毒素量累积到一定程度就会爆炸,这是导致疾病的一大重要原因,排毒养生食谱app就是依靠平时的饮食调理,把体内毒素排出体外、
立即下载>>对于女性而言,排毒养颜是一辈子的大事,那么排毒养颜喝什么粥好?哪些粥具有排毒养颜的功效?下面具体了解下。
燕麦仁糯米粥
燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。
材料:燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。
做法:燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。
黄瓜糙米饭
糙米能有效的调节体内新陈代谢,降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环,多吃能促进排便,有效改善便秘。
材料:糙米200克、黄瓜80克、盐少许,鸡汤少许。
做法:糙米洗净,提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净,切成小丁。平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。
绿豆薏米芡实粥
薏米有利水消肿的功效,能有效改善水肿,而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收,减肥的女性可以多吃。
材料:绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。
做法:绿豆、薏米、干芡实洗净,浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,煮开加入白砂糖调味即可。
最新资讯
- 国家药监局关于灵莲花颗粒、丹栀逍遥胶囊、秋水健脾散、胃舒宁片 转换为非处方药的公告(2024年第35号)
- 2024年4月1日中药品种保护受理公示
- 国家药监局关于修订西沙必利口服制剂说明书的公告(2024年第32号)
- 国家药监局关于修订替硝唑注射剂说明书的公告(2024年第31号)
- 美敦力公司Medtronic Inc.对体外引流装置主动召回
- 柯惠有限责任公司Covidien llc对一次性使用腔镜下预置芯片切割吻合器钉匣主动召回
- 国家药监局通报6起医疗器械网络销售违法违规案件信息(第五批)
- 国家药监局关于废止YY/T 0684-2008《神经外科植入物 植入式神经刺激器的标识和包装》等 5项医疗器械行业标准的公告(2024年第34号)