咖啡是很多人喜爱的饮品，有些人为了方便，平时会和速溶咖啡，长期喝速溶咖啡有什么危害呢？下面通过本文具体了解下。

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　　长期喝速溶咖啡会发胖吗

　　速溶咖啡含糖量太高，18g的咖啡里有10.4g是糖，长期喝下去有发胖和增大糖尿病的风险。

　　长期喝速溶咖啡的危害(网友经历)

　　作为喝了五年所谓速溶咖啡(各种牌子几乎喝过)来说、的确有害但又戒不掉。喝多了，常常出现心跳加快，胃痛，整个人是懵掉的状态，并且不想吃饭(这应该就是为什么所谓那些减肥咖啡要饭前喝了，不管什么咖啡，饭前喝都会引起食欲不振)

　　小贴士

　　很多人喝咖啡是因为要熬夜，这种情况下，会极大的增加身体的负担，因此很时候喝咖啡所产生的不适不仅仅是因为咖啡本身，而是因为喝咖啡导致身体过于兴奋没有很好的休息所致。