生活中很多人晚上上床后，明明很困，却不愿意睡觉，而是不停地玩手机、电脑，这就是典型的晚睡强迫症，引起晚睡强迫症的原因有哪些？晚睡强迫症有哪些症状？

　　引起晚睡强迫症的原因

　　之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束,我们迟迟不愿入睡只是因为我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见,我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩,够了“的满足。

　　晚睡强迫症的症状

　　潜意识里还想抓住今天的尾巴，但也意识到已经没法完成当天的量了，行动层面也是焦虑、重复、机械地刷着朋友圈、微博。

　　无法入睡是遗传还是习惯

　　无法入睡有时是遗传的。我们体内有一种荷尔蒙，当它在体内产生地足够多时，你就会觉得困;而如果这种荷尔蒙无法足够分泌(受褪黑素水平不足影响)，就不会觉得困。这是睡眠扰乱的一种，很多种包括失眠在内的睡眠扰乱都受到遗传基因的影响。父母有睡眠问题的话，孩子可能从比较小的年纪开始就有睡眠扰乱的问题。

　　无法入睡和习惯更有关。很多研究人员都发现，好的“睡眠卫生(sleep hygiene)”对入睡至关重要，甚至能克服一些遗传的负面影响。而同样的，坏的睡眠卫生带来的影响能赶上最糟糕的失眠遗传。