按摩的最佳时间是什么时候?哪些情况下不适合按摩?
时间:2018-05-04 11:33:46 热度:37.1℃ 作者:网络
足疗按摩
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1.按摩的最佳时间
早上起床后以及晚上睡觉前是按摩的最佳时间。早上按摩有助于提神醒脑,晚上按摩有助于缓解疲劳。按摩可让人得到全身心的放松,有利于身心健康。
2.哪些情况不适合按摩
1.当肌肤处于敏感期、身体极度的疲劳或是醉酒后,不适合进行经络按摩;
2.处于经期或孕期的女性,不适合按摩;
3.刚吃完饭后,不适宜立马进行按摩,至少在半小时以后才可以进行按摩;当然刚按摩完后,也需等待半小时,才可以进食。
4.高血压或发烧患者,不可以进行按摩,否则会导致血液循环加快,加重病情。
3.温馨提示
按摩时,肌肉要放松,否则不仅享受不了按摩的舒适感,还会给身体带来伤害;按摩的力道要适中,太轻得不到按摩的效果,太重会给身体带来伤害;按摩后出现口干的现象,避免吃冷饮、喝冰水。
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