蜂蜜是生活中比较常见的保健食品，很多人都有每天喝蜂蜜的习惯，那么什么时候喝蜂蜜比较好？每天喝多少蜂蜜好？

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　　什么时候喝蜂蜜比较好

　　可以放在饭前或者饭后2小时以后，睡前也是饮用蜂蜜水的最佳时间，睡前饮用蜂蜜水有助于促进睡眠，对于神经衰弱引起的失眠有一定的治疗作用。

　　每天喝多少蜂蜜比较好

　　蜂蜜属于营养食品，一般来说服用剂量时没有特殊的规定，成年人的话，每天可食用50—100g，儿童少年服用30—50g，幼儿的话服用10—15就好了，只要坚持必有好处。特殊身体状况的人加量或减量可咨询一下专家或医生的意见。

　　蜂蜜的功效和作用

　　蜂蜜可以防治疾病：胃肠道疾病：便秘、结肠炎、十二指肠溃疡;神经系统疾病：头痛、失眠;感染性创伤：烧伤、创伤;美容、养颜。