女性手脚冰凉是怎么回事?女性手脚冰凉调理?
时间:2018-04-25 19:59:13 热度:37.1℃ 作者:网络
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立即下载>>生活中,经常听一些女性说,会因为手脚冰凉、痛经难以入睡,甚至夏天也会有这种情况。难道有些女性会常年手脚冰凉?这是怎么回事呢?该怎么办?下面通过本文具体了解下。
1.女性手脚冰凉的原因
很多女性为了美丽,会通过吃水果蔬菜减肥,不碰肉,但是果蔬中很多都是凉性的食物,只会增加女性体寒的特征;还有些女性会通过束腰带减肥,长期的使用束腰带,会使血液循环不畅,使身体更冷,还不利于减肥。
喝凉茶
有些女性认为长痘痘是由于内火太重,平时会喝凉茶调理,其实长痘的很大原因,是由于阴虚造成的,通过喝凉茶调理,只会适得其反。
2.女性手脚冰凉怎么办
饮食调理
手脚冰凉的女性,平时可以多吃一些含铁量较高、较温补的食物,比如羊肉、牛肉、猪血、红枣等。
泡热水澡
睡前泡热水澡,不仅可以缓解疲劳,对于体寒的女性也有很好的调节作用;条件有限时,用热水泡脚也能达到很好的效果。
运动调理
手脚冰凉的女性平时可以选择一些强度适宜的运动,比如瑜伽、拉丁舞等,能很好的促进血液循环,调理身体。
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