孕妇缺铁食补好还是药补好?孕妇缺铁吃什么效果好?
时间:2018-04-18 13:43:58 热度:37.1℃ 作者:网络
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立即下载>>孕妇是比较特殊的群体,需要注意饮食营养、睡眠质量等,有些孕妇会出现缺铁的现象,该怎么办?
孕妇缺铁吃什么好
在膳食方面,动物性食品中含有的主要为血红素铁,比如动物红肉,肝脏,血液等等,其中含铁量较高,并且比较容易被吸收;植物中含有的大多为非血红素铁,也就是植物源性铁,吸收利用率不高。
网友经验
我怀孕时也有些缺铁,医生建议多吃些红肉和猪肝,但复查发现效果也不是很好,后来医生让我买了能直接吸收的氯化血红素产品,叫力血康,吃了两个星期指标就上来了。
注意事项
1、口服补铁同时可以吃点维C,帮助铁吸收,避免浓茶
2、可吃富含铁的食物,如猪肝、鸡血等
3、注意复查血常规
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