通常治疗腰椎间盘突出都要去医院，这也是肯定的，医院的优良设备和强大的医师力量能让我们更好的治疗腰椎间盘突出。

　　而结合医生给我们的治疗方法，我们还可以选择一些治疗腰椎间盘突出的辅助方法。方法如下：

　　1、按摩疗法，以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，按摩到有酸痛向下扩散为止。治疗腰椎间盘突出时能起到很好的辅助效果。

　　2、锻炼疗法，它包括前后大弯腰、左右转腰、左右侧弯腰、等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。通常是治疗腰椎间盘突出的有效辅助恢复手段。

　　4、悬垂疗法，利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼，早晚各一次，可以增强局部血液循环和新陈代谢。这种方法也能有效辅助治疗腰椎间盘突出。

　　治疗腰椎间盘突出我们不但要选对方法，还要选好的辅助方法，多种方法结合治疗腰椎间盘突出，能起到比单一方法更好的效果。

腰椎间盘突出