有过房事经历的人，大多都会有这样的感触：在经历房事后，男性大多会感到身体疲惫不堪，通常并不像小说或电影中描绘的那样神清气爽、神采奕奕。

　　诚然，房事是一场充满激情的过程，导致男性在房事后感到疲惫的也原因有很多，需一一了解清楚。

　　01 | 纵欲过度

　　一般情况下，男性和女性在房事过程中从性刺激开始到射精结束的过程大多持续15分钟左右。

　　对于身体康健的男性而言，房事过后即使有疲惫感，也会在短时间内恢复如常。

　　当纵欲过度使房事频率加大、次数变多时，男性体力透支情况较为严重，通常在房事过后容易出现疲惫情况。

　　

　　02 | 交感神经松弛j佳的男性而言，性活动的疲劳感大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来引发的正常反应。

　　随着年龄的增长，神经反应也会逐渐变得迟钝，疲劳感和恢复的时间较青年人也会相对较长。

　　03 | 射精后马上入睡

　　射精后马上入睡，看似与房事过后感到疲惫毫无关系，但由于射精后马上入睡，身体引起疲劳的反射机能继续松弛，房事的疲劳感就会在很长一段时间难以消失。

　　另外建议射精后不要马上排尿，z好等个十几分钟以上，因为刚结束激烈运动的前列腺来不及关闭，容易受到细菌的侵袭。

　　

　　04 | 身体疾病

　　现如今，男性工作生活压力巨大，男性在社会责任、家庭责任的驱使下大多工作负担重、心理压力大，长此以往难免会损伤身体，使身体处于亚健康状态。

　　房事较为激烈，房事后男性出现短暂的身体疲惫是再正常不过的。

　　但是，如果男性长期处于疲惫状态且无法在短时间内恢复，需考虑是否是某些潜在疾病造成的。

　　比如甲状腺疾病、轻度心脏病、糖尿病等均会导致男