后背长痘痘，是让人困扰的皮肤问题，因为背部不容易被看到，有时候比脸上长痘痘还麻烦，很多人一直受到背部痘痘的困扰，却不知如何是好，下面来讲讲后背长痘痘该怎么办。

　　后背长痘痘该怎么办

　　1　洗澡不留死角

　　后背是洗澡的时候不容易清洁到的部位，如果洗不干净，长出痘痘也不难理解了，所以洗澡的时候要多清洗背部，可配合使用去角质产品，清除背部多余角质。

　　2　保持背部清爽干燥

　　洗完澡要用毛巾把身上的水分吸干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背部，容易滋生细菌导致痘痘。运动后要及时冲澡、换衣服，不要让汗液污染背部。

　　3　常换洗床上用品

　　我们每天接触到的床单、被罩其实并不像我们想象的那么干净，很多灰尘、皮屑都会落在上面。为了避免背部被污染滋生痘痘，要经常换洗床上用品。

　　4　保持良好的生活习惯

　　常常熬夜、生活不规律或是睡眠不足，都会让痘痘的情况更加恶化。应该早睡早起，不要熬夜，调整好作息时间，这样不仅能减轻痘痘问题，还能让你精神焕发。

　　5　及时就医

　　背部长痘痘也需要到皮肤病医院就诊，很多药物都可以治疗背部痘痘，也可以避免误诊等问题。

　　6　注意饮食

　　如果总是吃辛辣、刺激性食物，摄入过多的糖分，都会让痘痘越长越多，应避免，多吃清淡有营养的食物，多吃新鲜水果蔬菜。

　　后背长痘痘的危害也是不容小觑的，应该引起重视，及时进行处理，不要等痘痘越长越多才知道着急，要像呵护脸部一样呵护背部皮肤！