男性预防阳痿需要从多方面入手。现在有很多男性阳痿问题，性生活也不尽如人意，容易造成心理负担。平时注意预防阳痿的措施，有利于维护男性的生殖健康。预防男性阳痿保持这些好习惯。

　　预防阳痿需要注意什么？

　　1、定期体检：男性要注意定期体检。许多阳痿病例往往是由生殖疾病引起的。定期体检有利于疾病症状的早期发现，治疗要在及做。以避免耽误治疗使病情加重。

　　2、均衡饮食：男性注意均衡饮食，少吃油腻和辛辣的食物。多吃水果蔬菜等富含维生素纤维的食物。有良好的饮食习惯，可以营养均衡，保持健康，长期营养不均衡，饮食过于辛辣刺激，不利于男性的健康。

　　3、加强体育锻炼：在平时男性要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来增强身体承受力，提高身体综合素质，可以帮助预防疾病。男性体质较差时难以抵抗疾病的影响。

　　4、心态平和：情绪长期处于低落的状态下，也容易受到心情影响引发疾病，注意保持良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中遇到困难或者挫折的时候。应该及时调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响。

　　5、适度性生活：进行性生活过于频繁，手淫过度等，令男性长期经受性刺激，生殖器官充血过久，也很容易引起疾病。男性要注意保持适度的性生活，让中枢神经和生殖器官得到充分休息可以预防阳痿。

　　6、注意休息：过于劳累会影响男性的性能力，男性要避免过劳，不要熬夜，保持良好的作息，保持旺盛的精力，可以帮助预防阳痿。