有腰肌劳损导致腰疼怎么治疗？腰肌劳损-北京德胜门中医院骨科-骨伤科任德广主任专家介绍：腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛;劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重;不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛;腰部有压痛点等等。

　　这其中，显著的也是先被人感知的症状就是疼痛，也是困扰腰肌劳损人群的症状。腰肌劳损腰疼怎么办？如何应对才好？

　　腰肌劳损症状：

　　一般来说，腰肌劳损症状可反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后减轻，时轻时重，具有以下几个典型的特点：

　　1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

　　2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

　　3、不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头锤击腰部以缓解疼痛。

　　4、腰部有压痛点，多在腰部，或脊柱两侧。

　　5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

　　腰肌劳损腰疼怎么办：

　　有人说疼有什么了不起，忍着！但是您知道吗？疼痛已经被世界卫生组织定为继体温、心率、呼吸、血压之后的第五大生命体征。腰肌劳损的疼痛会影响日常的工作生活甚至是睡眠状况，急性疼痛如果不加干预会发展成为慢性疼痛，慢性疼痛是一种疾病，对人类健康的影响不容忽视！而且，如果对腰肌劳损的症状不加以干预，很可能朝着更加严重的方向发展。

　　中医拔针辨证施治，有效治疗腰肌劳损：

　　中医对腰肌劳损有着丰富的认识，作为腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤性疾病，中医认为腰肌劳损的发生与急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当、累积性损伤、腰椎先天性畸形、气候、环境因素有关。所以为确保治疗效果，要注意消除腰肌劳损的诱因。对于腰肌劳损的治疗，要秉承着急则治标、缓则治本，辩证求因，标本同治，治病求本。这样既对立又统一的有机结合。

　　腰肌劳损怎么恢复？科学治疗的同时，这些生活细节要注意

　　1、 关于鞋子：穿平跟鞋不穿高跟鞋，穿平跟鞋时，对腰部的压力小。穿有缓冲作用的鞋底的鞋子，减小走路对腰部的冲击。

　　2、保暖，避免腰部受凉：寒冷的刺激会引起腰部肌肉痉挛，引发或者加重腰肌劳损。

　　3、避免久坐久站：长时间坐着工作，每隔三四十分钟就起来走走;开车的时候将你的座位尽可能向前靠以避免弯腰，靠背加个腰枕。建议每小时都停下车来，在车外走一走。

　　4、减肥：大家都知道孕妇因为肚子的重量很容易腰背痛，所以肥胖者应减肥来减轻腰部负担。

　　提醒：腰肌劳损是临床常见病、多发病，尤其是近年来，患者人数更是呈现指数爆炸式增加。临床上，很多人由于腰椎间盘突出“知名度”较高，在出现症状后被误以为是腰椎间盘突出，建议尽早诊治才好。

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