沈阳哪家皮肤病医院比较专业-沈阳治疗痤疮的好医院_脱发是一种很难预防的疾病。由于人体内毛发较多，患者偶尔掉几根毛发很难引起重视。但是如果长期不重视，很有可能患者要过一段时间才会发现脱发。针对这种情况，如何预防脱发才是有效的？医院医生回答：

1.一般情况下，油性头发可以洗一次，中性、干性头发可以两天洗一次。使用具有舒缓作用的洗发水，不仅可以保持头发清洁，还可以促进头皮健康，强健头发。

2.早上起床或睡觉前，可以用双手在头皮上前后梳理头发，按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收营养。

3.在现实生活中，如果头发长时间暴露在阳光下，很容易导致头发缺水、干燥和断裂，从而导致脱发。所以一定要保证头发的水分。平日空气干燥时，可以在头发上喷一些补水喷雾，随时保持头发湿润有弹性。

4.在日常生活中，一定要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，以及含有不饱和脂肪酸和铁的食物，为头发生长提供充足的水分和营养。

我们医院的医生提醒大家如何有效预防脱发。平时补充营养，保持充足的睡眠是非常必要的。此外，经常锻炼和增强体质也有助于防止脱发。