差不多所有的强友都会治疗强直，简单的理解为：不是吃药治疗就是打针治疗。其实药物治疗只是其中的一部分，非药物治疗也是非常重要的一部分。功能锻炼对强直性脊柱炎患者越来越重要，已经成为临床上不可或缺的治疗措施之一。成都强直医院专家蒙兴文医生总是反复强调锻炼的重要性，但是很多人认为体力劳动运动量足够大，认为可以代替正常的功能运动。但其实对强友来说，这并不能替代锻炼，功能锻炼(运动)是有计划、有组织、可重复的体力活动。

　　为什么成都强直医院专家蒙兴文医生建议朋友坚持锻炼？

　　强直性脊柱炎主要涉及骶髂关节、脊柱等负责身体活动的关节。对病人而言，特别是病情稳定后，运动锻炼的重要性不亚于药物治疗。定期锻炼能缓解疾病症状，预防脊柱及关节残疾，增强肌力，增强胸廓活动，改善生活质量，是强直性脊柱炎治疗的重要组成部分。

　　强直性脊柱炎功能锻炼根据患者的实际情况进行运动：

　　对急性病人：让病人注意卧床休息，采用仰卧低枕的方法，使用硬板床;如病人颈、上胸已受影响，将枕头去掉休息，切忌将枕头放在病人膝上，不良姿势会导致病人颈、脊椎变形;

　　对于缓解期患者应对其进行背靠墙的训练方法、坐位，选择直背硬靠椅，使病人保持挺直上身收腹的姿势，尽量向后靠近椅背，让病人弯曲髋膝关节。

　　卧位时使用硬板床、低枕头或不使用枕头读书写字时视线平行于书报

　　强直运动推荐：游泳。实际上，强直性脊柱炎患者适合游泳。

　　一般来说，加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善体态。深呼吸和有氧运动有助于保持胸部弹性。

　　而且游泳是一项非常有益的运动，在水中身体平躺时，由于浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都可以得到锻炼，应该尽可能多地划水。

　　尤其对出现前胸壁疼痛、呼吸不适的病人，更建议游泳，不但能锻炼脊柱和关节，还能增加肺活量，提高度。

　　然而，游泳时水温不宜过低，建议蛙泳，这样有助于缓解驼背，游泳后建议在高温水中浸泡一会儿，以改善背部和全身肌肉的血液循环。

　　此外，运动的持续性比运动的强度更重要。一般来说，中等强度运动(2~4小时/周)比非运动和高强度运动(>10小时/周)更理想，每周5次，每次至少30分钟是合理的安排。

　　强直病友做功能锻炼需要注意什么？成都强直医院专家蒙兴文医生提醒遵循以下几点：

　　1.功能锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐步加强，直至肌腱疲劳，关节功能改善;

　　2.本着循序渐进的原则，时间由短到长，次数由少到多，力量逐渐增加;

　　3.禁止过度运动、过度用力和强行运动，造成骨桥骨折和肌腱损伤;

　　4.如果关节完全僵硬，禁止锻炼关节功能，避免损伤。

　　在坚持关节功能锻炼的过程中，一定要结合病情发展，有针对性的运动，避免过度运动。功能性运动治疗过程缓慢，病人在接受治疗时，需要忍受疼痛，并长期坚持，以保证临床疗效。所以临床上的治疗效果往往取决于病人对治疗的配合，所以在这里提醒大家要坚持，自律的生活充满了无限的希望和可能，已经成都强直医院有研究表明，锻炼可以显著增强病人的社交自信，改善情绪。但愿病人能通过锻炼恢复自信，以更积极的姿态回归正常生活！