其实，因为嘌呤摄入太多而引起的高尿酸只占到总体的20%，其余的80%的尿酸其实都是身体内部产生的，当然这并不说明饮食的调控就不重要。相反的，当体内的尿酸值升高时，要对于饮食有所控制，要选择适当的饮食，像是有些肉类，包括大多数的海鲜以及动物内脏类的食物，都建议不要再继续食用，要不然很有可能使尿酸更多的在体内沉积，还有诱发痛风的可能性，甚至会引起其他肾脏问题，让人痛苦不堪。

　　高尿酸患者，可尝试多吃三种“碱性”食物，对于尿酸的排出有益

　　桑葚

　　桑葚小小的，黑黑的一颗，但是它对肾脏是有益的，同时，对于尿酸的产生，也有一定的抑制作用。所以，尿酸若是偏高，可以经常食用，一定程度上也能够帮助预防痛风问题的产生。

　　番石榴

　　这个名字听起来可能很熟悉，但是也有一部分人没有见过，番石榴的味道是略微偏酸的，并且它属于碱性食物，有助于体内的酸碱调控，可以帮助促进尿酸的排出。另外，其中含有很多的营养物质，比如维生素，蛋白质等。

　　西红柿

　　西红柿是比较常见，并且家中常备的食物。西红柿有着碱化尿液的作用，也有助于排出更多的尿酸，并且西红柿里含有很多的钾元素，不仅有助于降尿酸，对于稳定血压也有一定的作用。

　　虽然体内尿酸的升高不会立即给身体带来明显的伤害，但是确实影响着我们的健康状况，一旦出现问题，往往都是很严重的，所以平时一定不要忽视，要在饮食上多加调控。