上海哪个医院的精神科好，我们面对突发情况时感到紧张不安，心理素质强的人也会感到不安，这是正常的心理反应，但现在不安严重影响患者的身心健康，日常工作和生活，不安是病态的表现

　　其实焦虑症患者不仅仅是生病一两天的人，少则几个月，多则十几年。在过去的日子里，患者经历过多次不安障碍头晕的症状。心脏真的有问题，还有真的晕倒，确实没有。因此，无论如何，这只是不安症状的原因，在恶性循环开始之前，立即停止是预防不安症头晕的关键。

　　自信是恢复神经焦虑的必要前提。对自己没有信心的人，怀疑自己完成和应对事物的能力，夸大失败的可能性，担心、紧张和紧张。因此，作为神经性焦虑症患者，首先要有自信，减少自卑感。应该相信自己每次增加自信，焦虑程度就会稍微下降，恢复自信，也就是驱逐焦虑。

　　急性不安主要表现为急性恐怖发作。患者经常突然感到内心焦虑、紧张、恐怖、兴奋或不舒服，从而产生牵连观念、妄想和幻觉，有时会有轻度的意识迷惑。急性不安发作一般可持续几分钟或几小时。病程一般不长，一段时间后逐渐缓和。

　　慢性不安障碍，其不安感可持续很长时间，不安程度也有时会变动。老年慢性不安症一般表现为平时敏感易怒，生活中有点不满意就会感到烦躁，注意力不集中，有时会感到无聊、发脾气等。

　　上海哪个医院的精神科好，放松训练是对焦虑的有效治疗方法，该训练主要体验从紧张到放松的感觉，有意识地认识到自己的紧张状态，达到放松的目的，发挥缓和焦虑的作用。只要治疗方法合适，很多不安障碍的预后都很好。