对于经常性胃痛怎么办这个问题，我们首先是要查找原因，看是不是平时自己的饮食和生活习惯的不注意所导致的。并且立即作出调整，另外就是要警惕胃病了。

　　如何去缓解胃痛？

　　胃痛时要放松心情，慢慢深呼吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右;其次，可以吃点东西。胃痛时吃点白粥、面包是很管用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的和不易消化的东西。

　　再有，就是要注意保暖。喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的;后是要放松腹部。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

　　还有要注意经常性胃痛可能是胃肠道疾病引起，也可能是其他原因。所以还是建议到医院接受正规的检查，查出病因才好对症治疗，才能早日解除胃痛困扰。