根据17年6月的一家杂志社发表的一篇文章称：每周至少吃两次鱼，可以显著缓解与类风湿关节炎相关的疼痛和肿胀症状。我们都知道，类风湿性关节炎是自体免疫系统不良，引发的慢性发炎性关节疾病;患者的免疫系统因为误认关节为“外来敌人”，而发动防卫机制，使患者关节肿痛。

目前医学研究中，尚未确认导致患病的原因，大多指出与遗传和环境因素有关，好发年龄为 30 到 50 岁之间，女性发病率为男性的 3 倍，关节肿痛、晨间僵硬为常见症状，可通过抽血检查得知患病。常见于手部，导致关节发炎病变，晚期甚至会影响骨头和肌腱，若延误就医，会导致关节受损，手指和关节变形;而且不同于退化性关节炎多休息就能减缓症状，类风湿性关节炎越不动越容易肿痛。

　　忽视关节肿痛恐致全身疾病，恶化更有残障隐忧。类风湿性关节炎为全身性的疾病，患者常因骨骼和软组织受到破坏，导致关节变形进而严重影响生活，刚发病的前 3 个月为黄金治疗期，如未能把握此时机，亦可能侵犯关节以外的器官，如：心脏、肺脏、肾脏、眼睛、肌肉、淋巴腺、神经血管等，万一症状持续恶化，甚至有残障之忧。

　　好油脂及蔬果消炎餐抗病，同步药物治疗控病。对于疾病状况，虽然起因以及治疗方法尚未完全明朗，不过治疗重点之一为：消炎，

　　1、均衡摄取好的油脂，避免饱和脂肪酸，

　　2、食用蔬菜、豆类和水果为主，有助于抗发炎，有预防疾病的可能性。

　　3、目前的治疗方式以药物为主，目标为缓解症状、防止恶化;要积极配合医嘱持续治疗，千万不可擅自停药。

　　另外要突破迷思，并非“免疫机能低下，就补充增强”，若是错用补品或保健食品反而让病情加剧，务必谨慎留心。

　　研究者们将这些患者按照吃鱼次数的多少分成了四组：从不吃鱼或者每月吃鱼少于1次的为一组;每月吃鱼1次到每周吃鱼少于1次的为一组;每周吃鱼1次的为一组;每周吃鱼2次以上的为一组。

　　他们发现，有20%的类风湿关节炎的患者从不吃鱼或者每月吃鱼少于1次，另有18%的患者每周吃鱼2次以上;而那些吃鱼次数多的患者比那些吃鱼次数少的患者，更少报告疼痛和肿胀等关节症状。这些患者吃的鱼可以是煎鱼、蒸鱼和烤鱼，也可以是生鱼片和鱼片寿司。

　　遗憾的是，研究者们并没有揭示吃鱼为什么会对改善类风湿关节炎患者疼痛和肿胀症状。他们认为从理论上讲，经常吃鱼的人通常会保持良好的生活方式，这些都有助于降低他们的疾病活动性评分;而且，该研究也没有记录入组患者体育锻炼的数据，这也会降低类风湿关节炎患者的疾病活动性评分。

　　因此，有专家认为可以鼓励类风湿患者多吃鱼，并留意这么做对他们的症状缓解是否有帮助。但鉴于这项研究的结论只是初步的，可以鼓励患者们尝试多吃鱼，但是否多吃鱼则需要患者根据自己的情况来决定。