治疗抑郁症的方法，成都哪家医院治抑郁症效果好？成都军大医院医师介绍，抑郁症患者关心的应该就是自己疾病应该怎样治疗了，现在针对抑郁症的治疗方案也是很多种，应该选择合适自己的治疗方法。

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　　治疗抑郁症的方法

　　1、抑郁症患者在患病期间要尽可能的避免不要给自己制订一些很难达到的目标，对自己的现状要有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　2、抑郁症患者不妨每天对自己的感受记录下来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　3、抑郁症患者在生活中不要太急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　4、当抑郁症患者在没有十分了解自己的病情前，应不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　5、一旦患有抑郁症，患者在生活中应尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　6、患有抑郁症的患者在生活中应尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。