三伏天，不少人觉得心烦气躁、全身无力，特别是到了晚上，闷热更是让人难以入眠。为了睡眠，有的人使出了“浑身解数”。但是还是无法入睡，那么，为什么夏季容易失眠呢？夏季失眠原因都有哪些呢？

　　夏季失眠原因有哪些？

　　1、暴风雨天气

　　暴风雨容易惊醒熟睡的人，很难再入睡，电闪雷鸣的对流性天气还会让人产生焦虑感。此外，暴风雨也会影响到阻塞性睡眠呼吸暂停患者症状发作的严重程度，进而影响到他们的睡眠。

　　2、昼长夜短

　　夏季昼长夜短，早晨太阳升起来时，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，而睡觉时分泌的褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高。这样即使表面还保持睡眠状态，事实上身体已逐步转向清醒。

　　3、气温过高

　　夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。理想情况下，卧室温度应该在24℃左右，以便安睡。

　　4、蚊虫骚扰

　　如果睡觉时受到蚊子侵扰，那么整晚都可能陷入驱蚊大作战中，等到赶走蚊子，知了又即将鸣叫起来。夏季睡眠不好带来的危害

　　杭州什么医院看失眠好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：长期失眠可能会使人体代谢出现问题，导致免疫力降低;会影响人的精神健康，出现焦虑、紧张的情况，建议大家在日常生活中如有发现自己有失眠倾向的，一定要及时就诊治疗。