痛风患者的饮食控制很重要，应避免进食高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海鲜等含嘌呤丰富；忌海鲜，远内脏，鸡鸭猪牛要适量；多喝水，避浓汤，蔬菜水果牛奶好。鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含一定量嘌呤。

大部分蔬菜、水果、牛奶及鸡蛋则不含嘌呤。中老年痛风患者的饮食以控制在正常人食量的80%为宜。多食碱性食物，多饮水，保证每日总入水量在2000-3000ml，以利尿酸排出。

痛风患者应常做有氧运动

刘良运主任医师提醒说，痛风患者急性期卧床休息，抬高患肢，一般应休息至关节疼痛缓解72小时后方可恢复运动。运动时可选择一些简单的耗氧量适中的有氧运动。如散步、均匀步行，打太极拳、跳健身操、骑车及游泳等，其中步行、骑车及游泳适宜。运动宜每日早晚各30分钟，每周3-5次。同时，痛风患者应注意避免剧烈运动和长时间的体力活动，防止出现一过性高尿酸血症，诱发痛风发作。

痛风发作不可用热水泡脚

平时应养成良好的饮食习惯和生活方式，有劳有逸，避免精神紧张。痛风发作时，可使用局部冷敷的方法，用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。而针对有关节功能障碍的患者，可以到医院康复科或辅具中心，在专业医生的指导下，选择适合自己的支具、拐杖、保护器以避免受累关节负重，减轻关节的肿痛症状。

同时，“量身打造”的矫形器如手指矫形器等可以起到固定制动、矫正畸形的作用。