有时候，还没有吃饭，就感觉到肚子胀胀的，很饱的样子，这是怎么一回事呢？对人体的肠胃器官来说，由于每天需要摄取不同的食物和营养，一旦出现饮食不当等情况，很容易影响到自身的肠胃器官消化吸收功能。胃胀并非一种疾病，而是一种肠胃疾病，许多肠胃病都会导致胃胀，如消化性溃疡，慢性胃炎，胃下垂，胃寒等。

治疗胃胀的方法

一、细嚼慢咽

吃的时候要细嚼慢咽，不要张开嘴咀嚼，也不要边吃边说，边吃边喝汤，都容易引起消化不良引起胀气。

二、嚼米汤

米汤和大麦粥对治疗各种疾病如胀气、排泄和胃灼热有效。将米(谷子或大麦)加5份水煮10分钟。把锅盖好，再煮50分钟。在过滤、冷却之后，每天喝几杯。

三、喝醋

正餐时，用一汤匙纯苹果醋加一杯水，小口喝，有助消化作用。亦可在早上起床时先喝一杯柠檬汁，也有清血和治病的功效。

四、避免不当搭配食物

不佳的食物搭配会导致消化问题，如蛋白质和淀粉不适合搭配，蔬菜和水果不适合搭配，牛奶不适合三餐同时食用，糖不适合蛋白质和淀粉。

五、吃饱了以后不要立刻坐着

可以走或者站一会儿，不要马上趴着休息或者坐着，特别是趴着容易压到胃里，造成消化不良，胃胀气甚至胃痛的情况

成都武侯博仕胃肠病医院专家温馨提示

如发生胃胀气应及时调理，以免引起其它胃疾病，比如胃溃疡、消化不良等，这样的话，会严重影响大家的健康，所以大家要注意自己的饮食习惯，不要小看胃胀气这一疾病。