女性生殖器保健按摩图：

1)正确的吃。每天2-3顿，确保日常的营养和热量。

2)要保持健康的皮肤和血液循环是很重要的。可以每天在家中或健身房进行身体锻炼。也可以早晨进行跑步锻炼。

3)好的性活动是非常必要的。应当保持每周2-3次的刺激。但不要过度，如果手淫最好要用一些润滑的东西。

4)应该防止锻炼损伤，如果感觉有不适的症状，应当即使找医生解答。治疗。

所谓“食色性也”，专家建议，可借助以下食物来刺激你的欲念增进你的性生活。

说了也许你会不信，食品与你的生活竟然有如此密切相关的作用，但那的确是真的。当你食用我们推荐的食物之后效果产生时，你会发现食物的魅力不仅仅是满足了你的食欲，还令你的生活多姿多彩呢。　

红酒：含有肉豆蔻(一种温和的幻觉剂)和肉桂(具行血作用)。

菌类：特别是含有信息素的块菌，发出的香味可挑起你的情欲。

三文鱼：含有刺激情欲的脂肪酸和油。

朱古力：直接提高脑部5—羟色胺(一种产生飘飘然感觉的荷尔蒙)。

草莓：据称单是它的香味，已可增加血液流向阴茎。

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。

荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

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